2010年01月20日
跑步豈止能鍛煉體格，還能醒腦呢。英國劍橋大學科學家研究發現，跑步能促進腦細胞生長，強化腦部。
研究將老鼠分兩組，一組每天要在滾輪跑 24公里，另一組安坐休息。幾天後，給老鼠做記憶測試，在螢幕顯示兩個相距 30厘米的正方形圖案，若老鼠用鼻尖輕推左圖，可獎賞糖果，推右圖就沒有獎。結果，跑滾輪的老鼠中獎次數多一倍，即使科學家臨時改變圖案，牠們的反應都比呆坐的老鼠好。
科學家指，化驗結果證實跑步能強化腦部，因為滾輪老鼠做完帶氧運動後，腦部即長出灰色神經組織，還平均新增了 6,000個腦細胞。
英國《每日郵報》
看了這份報導後
為長出灰色神經組織, 增加腦細胞
要繼續努力跑~~
向前跑~~~
總有一日跑過他~~
環顧四周，香港早晨的每一種交通工具總是充滿打睏的人，我猜可能是全球比例最高。
其一也許因為香港治安真的不錯，上車後倒頭大睡也是安全的。
其二，就是大家都知道，大家都以第一身經歷的原因。
香港人真的太忙，香港人太累，我們有一億個理由令自己忙，最愛挑令自己更忙更累的休息。
滿車子的人都在睡，城市行走的車子都滿載睡不夠的人。
每天早上上學，或是回家，都會想，究竟為了什麼？
但當你知道為了什麼的時候，可笑是，你只能睡得更少。
我是個很愛睡的人，總是習慣貪空檔閉眼小睡。
我很清楚睡眠對自己有多大吸引力。
雖然有時候會為了重要的東西而選擇放棄睡眠。
可是，在一個又一個寒冷的清晨，大家可會為了睡覺而甘願放棄其他重要的東西？
睡眠也許是有價的，特別對於渴睡的香港人來說。
為了多睡三十分鐘，為了躲在被窩中弓起腳取暖多三分鐘，什麼也願意交換。
不過，睡眠對於我們有什麼意思，相信絕對因人而異。
睡覺，當中是因為累，為了休息充電，這相信是主因。
逃避無可否應是另外一個原因。
逃避自己大概承受不了的震撼，逃避看得見的恐懼，逃避隱藏於晨霧背後的未知。
不想番工，不想番學，不想面對。麻醉又是不是？
為自己一天承受過多抑壓的心靈打一針。
期待自己安和入眠再來短暫失億忘憂。
一個睡夢中的人可以把理性中的所有布包袱通通放下。
一天過來，身心皆疲，在功課死線前考核摧殘後，睡著有時可能比活著更好。
那麼，睡覺可會是為了作夢？
會！只少我相信不少人也是如此。
現實種種限制下使大多數人難以成為追夢者。
夢工場就是自己那張床。
於是一切要發未發的創造力，都只能依賴夢這唯一一扇窗舒發。
夢中不用交租，刀槍不入，挑戰一切在現實不容侵犯的定律與權威。
如果夢是一場戲，總有情況是進入剛巧來到戲玉高潮時聽到不識趣的鬧鐘呱呱亂叫，燥底的醒了。
卻希望籍著僅存的三分醉重投夢境，就是為了完夢。
畢竟睡覺也是給心靈休息放鬆的機會吧？
說了這麼久，其實我們無可避免被睡眠耗用掉人生一段不長不短的時光。
那麼，究竟為了什麼而睡？我們從「睡」中，還可以得到些什麼嗎？
更重要是，在睡眠中滿足了，在現實便能更積極。
不知道為何而睡，感受不到睡後應有的輕鬆與清新。
結果在現實中還是睜著眼夢遊，這可是浪費更多寶貴的時間！
Work Hard, Sleep Harder
當然，在香港「睡眠是奢侈品」說得一點也沒錯。
所以，特別對於年輕的我們來說，更加要好好珍惜睡眠的機會。
留點時間玩，也留點時候睡。
珍惜睡眠為身體發育帶來的平衡以外，也別忘了睡眠也是個做夢的好機會。
如果可以的話，不彷用紙毽記下自己做過的夢。將來的自己定會驚嘆原來自己曾經夢得這樣美。
因為到將來人再大一點時，工作繁重，每天加班到十一時後，累到牙也沒刷過就睡著。
那一種累不會叫人做到好夢來。眼睛一開一合彷彿只有數秒，但原來已經睡過了，又再上路。
到自己老去時，睡眠總是不由自主，也是相對地不知不覺。
人生閱歷愈多，知道的更多，夢見的也不會再像年輕時那樣新奇浪漫了。
記性差了，也就只有睡，夢卻愈來愈少。
推薦大家一聽 謝安琪的 「賴床」
一首渴睡之人對夢魘對月輕唱的情歌！
Have a nice dream.
Copied from Xanga
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最近持續兩點多才去睡
昨晚一點多便睡, 早上醒來顯然精神多了
有調查報導, 平均每日睡七小時的人是最長命的
未來的一年, 不容許每日睡七小時
六小時已是很好, 希望身體會繼續習慣六小時的休息
時間每日都只有廿四小時, 所以要好好利用時間
時間, 可以令人後悔
時間, 可以令人懷念
時間, 可以令人滿足
時間, 可以令人期望
呆看著時鐘上的秒針
的滴的滴..
時間就是這樣輕易 一秒一秒地過去
真的不忍心就此白白浪費
Sleep hard, work harder, play harder and study harder!!
雙魚座 — 一個星座兩條魚，兩條魚被鎖上同一條鐵鏈，各往相反的方向遊，一隻向上一隻向下，兩條魚各游向不同的極端，令雙魚被不同的感情困起。
雙魚，生活於大海裡，無限的空間、無限的自由、無限的想像。
雙魚的夢一切都很完美，沒有戰鬥、沒有鬥爭、沒有野心、沒有傷心、沒有嘈吵，只有平靜、包容和愛；只可惜現實教卻他如何傷心如何失望．．．．．．
雙魚座，就是那種多情的星座。他們的情感都多得滿瀉整個大海，對同類關懷備至、對海草愛護有加，連對小蝦也無微不至。他為一切也付出情感付出關心付出心思，只可惜得到的比付出的小。魚群陪他生活，但魚只會留一切給伴侶；海草給他容身之所，但卻對他一無所知；小蝦願意陪著他，但卻只是想找一個避護所。
人們認為雙魚就是愛付出、愛保護、愛犧牲。其實縱使他有多不滿世界的不公平，多不願受世人冷漠，多悲傷的哭訴，他的狂呼、他的哭聲、他的說話都一一被浪聲蓋過，人們能看到的只是他的軀穀。
偶爾暗淡的月光，令雙魚的鱗片散發他的心聲，一股橙黃色的光。這道光令人明白他的一切，令人感受到他的溫暖。只可惜海水實在太凍、太冷、太黑暗，純潔都被黑暗遮蓋溫暖都被沖走，一齊都被現實幻滅，沒人願為這一丁點的光鑽進黑間抵受冰冷。
雙魚，只能幻想人魚的來臨，陶醉在夢鄉，逃避殘酷的現實。
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無言….
可不可以不想你 我需要振作一下
7 8 9 月的天氣 像我和你需要下一場雨
需要你 我是一隻魚 水裡的空氣 是你小心眼和壞脾氣
沒有你 像離開水的魚 快要活不下去 不能在一起 游來游去
能不能讓你清醒 愛是快樂的事情
我只有真心而已 世界末日我都不會離去
需要你 我是一隻魚 水裡的空氣 是你小心眼和壞脾氣
沒有你 像離開水的魚 快要活不下去 不能在一起 游來游去
我是一隻站在岸上的魚 如何能忘記曾經活在海裡
曾經我活在你的生命
需要你 我是一隻魚 水裡的空氣 是你小心眼和壞脾氣
沒有你 像離開水的魚 快要活不下去 為什麼不能在一起
我需要你 我是一隻魚 水裡的空氣 是你小心眼和壞脾氣
沒有你 像離開水的魚 快要活不下去 不能在一起 游來游去
男孩和女孩從小就認識，男孩經常約女孩一起去村外的池塘邊捉小蝦，每次男孩總是
滿載而歸，女孩卻是兩手空空，女孩總是失落的含著眼淚，獨自一個人回到家，然後
悶悶不樂。晚飯前，男孩敲響女孩家的門，女孩一見是男孩，扭頭就走，男孩追上
前，對女孩說：“對不起，我把你的蝦都捉走了，給，我把它們養在小魚缸裏，送給
你。”女孩眉頭一放，慧心的笑了，就這樣反復著他們純純的童年，轉眼，他們各自
成長著。
——純純的“對不起” 。
男孩總是喜歡戲弄女孩，經常會把女孩逗到哭，然後又去哄女孩到她笑為
止，直到長大後，也是如此。
男孩經常偷偷的把女孩的自行車輪胎的氣放到沒有，然後躲在遠處，看女孩
著急的走投無路，等著女孩撥通他的手機，然後破口大駡他的小賊行為。可男孩，依
舊那麼喜歡這樣的女孩。他竊竊的從遠處走來，灰溜溜的為女孩推著那輛沒了氣的自
行車，任由女孩在一旁發牢騷，男孩卻暗自竊喜，然後委屈的對女孩說：“對不
起，我知道錯了。”隨即，女孩便會柔弱下來，告訴男孩下次不允許那樣，男孩點
頭，於是，那時的他們每天都充滿著笑容。
—— “對不起”的快樂 。
十二星座老公使用說明書 – 心理測驗
這本說明書老公要隨時帶在身邊, 否則老婆忘了怎用老公的話怎算~ 哈~
“幣! 我的那本扔在那裏去??”
(左翻右翻)
“你結了婚嗎?”
“係喎…@@”
(無聊)
【品名】雙魚座老公
【生產日期】雙魚月(2月19日——3月20日)，年份按用戶下單要求。
【主要成分】溫柔30%、浪漫20%、包容性50%、軟弱10%。
【主要功能】 1、能長期為用戶的生活製造浪漫的氣息。 2、本產品服從性高，操作簡單，使用可按自己的意願任意操作者。 3、本品能為用戶提供最溫柔、最貼心的服務，讓用戶感覺到家的溫暖。
【適用人群】有耐心、樂觀向上的女性較為適宜。
【注意事項】 1、本品處理事務具有滯後性，所以用戶在使用時要有充分的耐性。 2、用戶所有不好的情緒都可以發洩到本品的身上，本品具有很強的吸附能力。 3、本品的內部結構脆弱，所以用戶在使用時，盡量不要碰撞其核心部位。 4、本品若要產生突破性的功效，則需要用戶為其注入助力。 5、用戶如遇到無法解決的障礙時，請立即咨詢「科技紫微星座網」，以免搶修不及時，要到民政局申請繁雜的換貨手續。
【禁忌】脾氣暴躁，性格急躁者，盡量遠離該產品；本品對用戶有一定的依賴度，對於「小白臉」之類的用戶評鑒頗為敏感，當面使用容易導致突發慘案，慎之。
【貯藏】一般情況下存放在家中既可，偶爾也要將其擱置大自然中。
【包裝】純天然質材的編織物最為適宜。
「有時候，我實在不太了解甚麼是愛。」她用飲管跟膠匙用力捅著杯底的檸檬。
「是嗎？我也不太明白，大概愛是不能被了解的吧。」他笑了笑，望著她。
她喝了一口。很酸，真的很酸，但她面不改容，一杯到底地喝盡。
她不能輸。尤其是面對著這樣的一個男人。
「我不相信愛情。」他說。這句說話明明不應該出自男人的口中，但他畢竟還是說了。
她抬起了頭，用清澈的眼睛望著他。
「兩年前我愛上了一個女孩。她對我很好，我也很愛她。她是我的初戀，我相信，到目前為止她仍然是我最愛的人。」他仍然保持著微笑，有感情得像個沒有感情的玩偶。
「是嗎？」她苦笑，類似的經歷她也有過。
「但我不相信這樣的愛能夠長久。」他說。
「為什麼呢？」她靜靜地說。
「因為我知道，她一點都不愛我。」他的笑容始終沒變。
明明這個世界從來都沒有對等的愛，只有能夠平衡於天秤上面的愛。
縱使重量能夠相似，但永遠有差別。
可是，始終有人把戀愛失敗歸咎於一方付出不夠的愛。
為什麼？為什麼？
她心想。
「你真的知道自己愛她嗎？」她的左手拿著膠匙攪動著杯底。
「是的，我知道。我比愛自己還要愛她。」他把雙手合起來，放在桌上。
「沒有人知道甚麼是愛。」她頓了頓，「所以沒有人明白愛上別人的感覺跟愛自己有甚麼不同。」
他語塞。
她手上的膠匙停止了轉動，眼睛卻盯著他。
愛情很可怕。
沒有人不需要愛情。除非欺騙自己。
愛情可怕的地方在於，明明每個人都需要它，但卻沒有人了解它。
大概是因為，了解愛情比起了解任何東西都要困難。
所以沒有人願意去了解愛情，而不是因為愛情不能被了解。
這一集兩個主角 小白和小葵都是不懂說話的, 只靠動作 =D
最好笑的, 是反而小白把唇膏掉進屋引小葵, 和平常主人掉波狗去拾的動作掉轉了
打開以前的文件夾, 發現一個叫 “story” 的 folder,
click 入去, 看回這個很久以前存儲下來的摘星故事
感動的故事永遠是歷舊常新
但在不同的階段看, 感受亦會有所不同
霎時感動 – 第二集
“其實沒有人可小看你
除了你自己
所以我們先要愛惜自己
人家才會愛惜你
所以要對自己有信心!有自信!”
昨日有些不開心是因為海嘯終於影響到我
雖然還未有確實的決定, 但亦充滿變數
不被重視是因為在這一行還欠缺經驗, 實力不夠
不過這是難不到我!
現在只是起步, 轉行的過渡期已經過了, 所有東西亦開始上手(就像當年第一份工一樣)
只要有機會繼續努力, 一定可以突飛猛進!! (心態已回復到做 trainee 時不斷學習的時代)
自信, 我有! 你們都要有呀!!
霎時感動 – 第一集
唔開心, 要和其他人分擔
好開心, 要和其他人分享
今日有些唔開心, 明天和大家分擔~
